Leefstyl
CategoryHoe gemaak as my kind wil tou opgooi met sport?
Hoe gemaak as my kind wil tou opgooi met ’n buitemuurse aktiwiteit of stokperdjie. Francois du Plessis, ‘n karate-instrukteur, gee raad o…
Kom Parkrun saam!
Besoek die Parkrun webwerf en maak gereed vir jou eerste Partkrun gebeurtenis aanstaande Saterdagoggend. Dis gewoonlik 5 km en begin gewo…
‘n Hoes is nie net ‘n hoes nie!
Dr. Leandri Loots (foto regs) vertel vir Charlene Lackay in Brabbeltyd van die verskillende soorte hoes, en waarvan dit ’n aanduiding kan…
Watter soort inhoud soek jy op RSG en op watter tye?
Magdaleen Kruger het vanoggend met die liusteraars gesels en die vrae gestel: Watter soort inhoud soek jy op RSG, en op watter tye?
Lu…
Hoe kan ‘n gesin trauma hanteer?
Johan van Lill kyk na trauma en hoe gesinne dit moet hanteer. Kapings, molestering, sterftes en kinders wat wegloop, is deel van gesinne …
Doen dit net Aksieplan Week#4
Wil jy gewig verloor en fiks word vóór die somervakansie? Jy is op regte plek. Sluit by ons Doen Dit Net aksieplan aan. Dis ‘n gewigsverl…
Loop jy reg en regop?
Die meeste mense loop nie so regop as wat hulle dink nie. Met lang ure voor ‘n rekenaar, min oefening en maag- en rugspiere wat nie sterk…
Strekke vir die laer rug
Strekke vir die laer rug
Sowat 8 uit 10 mense ervaar een of ander in hulle lewe rugpyn. Hierdie strekke sal help, nie net om die pyn te …
Beste ‘quad’ strek
Beste ‘quad’ strekke vir die bobeen
Die voorste bobeenspiere moet gestrek word, maar dit is ook belangrik om die reg te doen. In hierd…
Beste ‘hamstring’ strekke
Die dybeenspiere, die voorste bobeen-spiere en kuitspiere het beslis strekking nodig as jy stap of draf.
Beide die dybeenspier (hamstr…
Doen Dit Net Aksieplan Week#3
Wil jy gewig verloor en fiks word vóór die somervakansie? Jy is op regte plek. Sluit by ons Doen Dit Net aksieplan aan. Dis ‘n gewigsverl…
Jou eerste 4 strekke
Stek-oefeninge is baie belangrik vir soepelheid en om spier- en ligamentbeserings te voorkom, of jy nou oefening doen of nie. As jy ure l…
Wat is ‘n vastrapdag by die SDA-eetplan?
Op ‘n vastrapdag probeer jy so min moontlik kilojoules in te neem (niks meer as 2000kJ vir die dag nie – hoe minder hoe beter. – baie vlo…
Programme/inligting oor oorgewig, dieet
Hier is die skakels na verskeie programme wat gehandel het oor oorgewig en dieet. Jy sal van die inligting nuttig vind.
Hoe help men…
Doen Dit Net-aksieplan Week#1
Ons skop vandeesweek af met Week#1 van ons Doen Dit Net Aksieplan.
Proloog – Week#0
Jy het nou jou alles op jou doen-lysie afgetik en…
Hoe werk ‘n vegan-dieet?
Dieetkundige Irene Labuschagne vertel vir Martelize Brink wat om in gedagte te hou wanneer jy ‘…
Die nuutste oor embrio toetsing, ovum-vriesing en meer
Wat is die jongste bevindings oor genetiese toetse op die embrio (in die blastosist…
Reg vir aksie?
Die Doen Dit Net (DDN) aksieplan is ‘n plan om jou te help om jou ideale gewig te bereik, meer aktief te word en om jou kop in rat te kry…
MIV-kind jare lank in remissie ná kort behandeling
Die Universiteit van Witwatersrand sê meer navorsing moet gedoen word om te bepaal of ‘n Suid-Afrikaanse…
Is jy uitgebrand?
Martelize, Prof Mario Smith en Johan Rademan
Sielkundeprofessor (van die Universiteit van Wes…
Wat alle ouers van voorskoolse kinders moet weet
Hoe moet jy jou kind voorberei vir skool? Hoe moet jy vir hom voorlees? Is boeke of TV belangriker? Waarom?
Little girl and fathe…