Die brein wil nie rondgestamp word nie.
Kopstampe wat tot harsingskudding lei, en selfs kopstampe wat nie eens tot harsingskudding lei nie, is direk in verband met jou risiko om later vervroegde demensie, Parkinson-siekte, Motorneuronsiekte, ALS en Chroniese Traumatiese Ensefalopatie (wat ook soos vroeë en ernstige demensie lyk) op te doen.

Luister hier na die gesprek met dr Riaan van Tonder, sportgeneeskundige en kliniese assistent in Radiologie aan die Unibversiteit van Stellenbosch se mediese skool en die Tygerberg Hospitaal.

Tydens harsingskudding rek van die neurone in jou brein so erg dat dit tot biochemiese veranderings in jou brein lei, wat minstens 28 dae neem om te herstel.

Kopstrappe lei tot biochemiese verandering in die brein wat sowat 28 dae, of selfs langer, kan neem om te herstel. ‘n Tweede stamp binne hierdie tydperk kan tot die dood lei.

Die groen zone van die borsbeen na onder waar dit veiliger is om die teenstander te duik, mits die duiker sy kop uit die pad hou.

Het jy dalk harsingskudding opgedoen?